胃消化不好吃什麼調理，五個妙招告訴你

一般來說，腸胃消化不好的人群，吃一點點就會出現飽腹感了，如果再多吃一點就會出現胃脹的現象，所以當出現這種問題時，一定要早日採取手段進行調理才行。

1.首先,保持心情舒暢,過於憂慮鬱悶會導致內分泌紊亂,從而加重腸胃病情;

2,不抽煙喝酒,不吃生冷,辛辣刺激,海鮮,煎炸油膩食物;

3,飲食以清淡素食為宜,白天吃1-3各水果;

4,早晚各飲溫開水一杯可助腸胃功能增強,排解腸胃內的毒素.

(1)供給充足的熱能和蛋白質：

由於長期慢性病程,機體消耗大,應供給充足的熱能,以防 止體重繼續下降.可供給高蛋白高熱能低脂半流質飲食或軟飯,蛋白質100克/天以上,脂

肪40克/天,總熱能為10 460兆焦/天(2500千卡/天),選擇脂肪含量少且易消化的 食物,嚴重者可採用靜脈高營養或要素飲食及勻漿飲食,以保證熱能及下

正氮平衡.

(2)補充足夠的維生素：

除食物補充外,必要時補給維生素製劑.結合臨床症狀,重點補充 相應的維生素,如維生素A,複合維生素B,維生素C,維生素D,維生素K等.

(3)注意電解質平衡：

嚴重腹瀉時電解質的補充極為重要,早期可靜脈補充.飲食中給予鮮 果汁,無油肉湯,蘑菇湯等.缺鐵性貧血者可進食含鐵豐富的食物,如動物肝臟等,必要時

口服鐵劑.

(4)少量多餐：

選擇細軟易消化的食物,既保證足夠營養,又不致加重腸道負擔.在烹調上 儘量使食物細,碎,軟爛,以煮,燴,燒,蒸等方法為宜,避免油煎,油炸,爆炒等,以減

少脂肪供給量.應注意食物的色,香,味,型,想方設法提高病人食欲.每日以6～7餐為宜 .

(5)為保證營養供給：

對食欲不振的病人可用代替性治療.口服要素膳,全營養製劑等, 以補充營養.