經常喝酒的人吃什麼好呢?

現代社會，餐桌上隨處可見酒的存在，有些人也是每天都喝。但是經常喝酒對身體不好，一定要適當多吃一些甘蔗、鮮橙、蜂蜜、楊梅等，不僅能幫助解酒，還有護肝的作用。

1、甘蔗：對於醒酒效果顯著，用榨汁機炸成果汁後服用，效果最為顯著，而且可以改善過度飲酒的人次日皮膚油膩或起皮屑的症狀。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。經常喝酒的人吃甘蔗可以減少酒精對肝臟的損傷。

2、鮮橙：可以直接吃也可以榨汁飲用，醒酒效果顯著，經常喝酒的人吃柳丁比較好。將柳丁對半切開，放在手動壓汁器上用力擰，榨出的橙汁倒進杯子，若橙汁太酸可適量加糖，口感會更好。手動壓的橙汁會帶有細小的橙肉，這是有益的果肉纖維，建議連橙汁一起喝進肚子;實在不喜歡可以隔渣再飲用。

3、蜂蜜：蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用，並且蜂蜜還可以潤腸通便，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。對於經常飲酒的人來說，食用蜂蜜，不僅可以解酒，更能護肝。

4、楊梅：酸、甘，平。 可以用於醒酒，能治心煩口渴，消熱解毒。經常喝酒的人食用楊梅比較好，能改善肝功能，有助於減輕酒精對肝臟的損傷。

注意事項

經常飲酒傷身體，無論喝酒後吃什麼，都已經對肝臟造成一定程度的損害，長期飲用還會導致酒精肝的發生，嚴重危害生命健康，因此建議大家適量飲酒。如果本身患有肝病的話，則最好不要喝酒，以免導致病情加重。