中醫常識

用什麼泡腳驅寒?生薑泡腳祛寒

經常用熱水泡腳能夠促進全身的血液迴圈,讓身體更健康,也能夠很好的預防一些疾病的入侵,特別是在秋冬季節,用生薑泡腳驅寒的效果更高,怕冷的人可以經常泡。

1、生薑泡腳祛寒

生薑屬辛溫解表類,祛寒解表,且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

一般取15~30克生薑(約為中等大小薑半塊),將其拍扁,放入鍋中加小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好後,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(以不燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。

生薑藥用成分有許多小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊薑的用量對半盆水。如泡腳用水量較多,或怕冷症狀較重,可酌情增加薑的用量。

2、桂皮泡腳消腫

桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,與花椒都是家庭常用香料,二者都有溫腎陽作用。泡腳對因腎病引起的浮腫有緩解作用。

腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏鬆的部位,如眼瞼或面部、足踝部,以早晨起床時最明顯,用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。可用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳,煮法同煮生薑的方法。

如先從身體的下垂部位(如腿)開始出現水腫症狀,逐漸發展到身體其他部位,則可能是由於心臟功能問題而導致的心源性水腫。這種水腫可選用生薑煮水來泡腳,可促進下肢血液迴圈,從而輔助減輕水腫。

3、艾草泡腳溫肺

艾草性溫、味苦、無毒,具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,也常用於針灸,故又被稱為“醫草”。艾草泡腳能改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳方法和生薑泡腳方法相近,一般取30~50克(一小把)幹艾草煮水泡腳,煮法與前相同。

身體寒濕重的病人,每週可用艾草泡一次腳,還可同時喝一杯生薑紅棗水(10粒幹紅棗加兩片生薑,加十碗水煮兩個小時)。

艾草泡腳期間應注意,多喝溫開水,少吃寒涼食物,注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部不適、慢性支氣管炎等都能得到一定緩解。

發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。艾草泡腳每週2~3次即可,不宜過於頻繁。艾草泡腳能引火下行,有時會引起頭面部的氣血不足,容易引起頭暈、頭痛,還會引起情緒上的變化。