幹無花果怎麼吃法健康

無花果有一定的保健功效，對調理脾胃虛弱效果也很好，可以直接用幹的無花果泡水喝，也可以直接用來煲湯，或者是將無花果做成涼拌菜直接食用，輕鬆發揮其保健功效。

一、無花果幹可以用來煲粥

準備幾個無花果幹，洗淨，切片，然後參入適量的糯米。熬煮成粥。可以促進消化，保養腸胃。

二、無花果幹可以用來煲湯

準備少量的熟肉，切絲，然後和無花果幹一起放入鍋裡煮。出鍋時候撒上適量鹹鹽即可。這樣的湯可以有效治療慢性腸炎，胃炎，有良好的調理腸胃作用。

三、無花果幹可以用來做菜

無花果幹和洗乾淨的西瓜皮(切絲)涼拌成菜，口感清爽，味道獨特。

四、無花果幹可以用來泡茶

無花果幹切碎，炒至半焦。每次10g，加白糖適量，用沸水沖泡，代茶飲。本品能健脾胃、助消化。用於脾胃虛弱，消化不良，飲食減少，便溏腹瀉等。

五、無花果幹的功效

秋冬季節，總會覺得口乾舌燥，不妨用無花果幹泡水喝吧!無花果幹口感甜蜜，既能入藥，也能直接食用，更能拿來泡水。那麼無花果幹有什麼功效與作用呢?

首先，無花果幹的營養十分豐富，可解毒消腫、生津清熱、開胃健脾，對咽喉腫痛、聲音嘶啞、食欲不振、消化不良、便秘、痢疾腹瀉等疾病都有一定的治療緩解作用。

其次，無花果內含有的水解酶等成分能減少脂肪在血管內的沉積，對降血壓、預防冠心病有很好的作用。

另外，因無花果幹可以通乳，所以，准媽媽可以適量食用，為將來寶寶的口糧做足準備!