長期失眠的危害是什麼

失眠在臨床上是非常常見的，會影響人們的睡眠品質，也間接影響到了人們的生活，長期失眠的危害有很多。除了對人們身體造成影響，失眠對人們精神方面也有一定的傷害，甚至引發抑鬱症。

1、導致健忘症

長期失眠將使人體的記憶力退化，患者常常表現為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴重時發展為老年癡呆症。雖然不能說經常失眠會直接誘發老年癡呆症，但至少可以作為老年癡呆症的誘發因素之一。

2、造成習慣性脫髮

現代醫學表明，睡眠時間的長短與脫髮有明顯關係，而且脫髮也與睡眠品質密切相關。因此，經常失眠是很容易導致脫髮的。

3、產生抑鬱症

失眠和抑鬱之間有著密切的聯繫，許多抑鬱症患者都有失眠的經歷，而長期失眠也有可能引發抑鬱症。長期失眠將導致個體變得緊張易怒、焦慮煩躁、痛苦抑鬱、悲觀厭世、主觀幸福感降低等。

4、引發睡眠呼吸暫停綜合症

睡眠呼吸暫停綜合症是睡眠障礙的一種表現，與經常失眠息息相關。

5、誘發疾病

長期失眠將導致植物神經功能紊亂，人體免疫力下降，加快衰老，縮短壽命。青少年長期失眠會影響身體發育，中老年人長期失眠導致高血壓、高血脂、心臟病、老年性癡呆等病的發病率增加。

6、生活影響

長期失眠將導致個體注意力不集中，記憶力減退，思維能力下降，生活品質下降，工作和學習效率下降等。