中醫常識

眼睛怕光怎麼治療好

眼睛怕光在生活中也是非常常見的一種現象,很多人眼睛怕光主要是因為一些眼部疾病所致。針對眼睛怕光應該怎麼治療的問題,首先要注意用眼的衛生,適當的讓眼睛休息是可以改善的。

1.注意用眼衛生。

在電腦前工作的時間不易太長,應當間期性的放鬆眼部,常時間面對電腦可能導致眼部乾澀,感光度變低等症狀。同時在操作電腦時應該保持正確的姿勢。最好在電腦桌前擺放綠色植物或者濕溫調節器,以淨化周邊環境。

2.眼保健操

每天堅持做眼保健操,適時、有效緩緩眼部疲勞狀態,最後伴隨音樂來做,效果會更好,而且舒緩的音樂更有利於緩解神經的緊張狀態。

3.定期檢查

對眼眼進行定期檢查,以防止眼部疾病的發生。尤其是在炎熱的夏天,及易導致眼部疾病的發生。對於眼睛病例中的常見病結膜炎,應當每天多次按時滴眼藥水,並保持充足的睡眠。最好不要做彎腰提重物的動作,以勉造成眼部不適應感。

4.飲食

多吃綠色食物,尤其是要吃一些水果、蔬菜和胡蘿蔔等富含有維生素a的食物,另外也需要吃、蛋、乳和蔬菜等含有維生素b1的食物,以及富含維生素c的柚、番茄、棗、獼猴桃及綠色蔬菜等食物來營養眼睛,從而保持眼部的正常生理功能。

5.合理佩戴眼鏡

合理佩戴眼睛。尤其是佩戴隱形眼鏡,一定要定期、定時消毒,進行佩戴時要小心,切忌魯莽行事,以避免劃傷眼部。同時在佩戴眼鏡時,不要做過於激烈的運動,如果從事激烈的運行,建議最好將眼鏡摘下,防止意外事故造成眼部的損傷。