月經不調吃什麼調理，推薦4款飲食

飲食調理也是可以緩解女性朋友月經不調的現象的，像烏骨雞湯，月季花湯，紅糖雞蛋，薑棗糖茶等都可以起到很好的調理月經的作用。

1烏骨雞湯

用料：烏骨雞1只，當歸100克，黃芪10克，茯苓10克。 做法：將雞去內臟洗淨之後，將當歸、黃芪、茯苓用紗布包好放入雞腹內，放入砂鍋中煮熟即可。

功效：在每個月月經前連續服用3天，能夠幫助益氣養血，健脾養心，對於因為氣血不足導致的月經過少有很好的調理作用。

2月季花湯

用料：月季花5朵，黃酒10克，冰糖適量。 做法：將月季花洗淨之後用150克水文火煎至100克作用之後，取汁備用，加入黃酒和冰糖即可。

功效：堅持每日一次溫服能夠有效行氣活血，對於因為氣滯血瘀出現的月經不調具有很好的 調理作用，但是要注意血熱、血虛者不適宜服用。

3紅糖雞蛋

用料：紅糖60克，雞蛋1個。 做法：先將紅糖用水化開之後在將雞蛋煮熟即可。

功效：在月經完全乾淨後食用，堅持連續食用10天能夠幫助調理女性血虛，補血調經，治療月經不調。

4薑棗糖茶

用料：紅糖60克，大棗60克，生薑15克。 做法：將紅糖、大棗、生薑一起水煎15分鐘之後代茶飲用即可。

功效：能夠有效補血調經，暖宮活血。對於月經不調或者是因為寒凝血瘀出現的閉經有一定的療效。