女人經血排不淨，這物吃一口全流走了！
月經來潮時間准不准？經血排的幹不乾淨？這一些都是值得女性重視的問題。尤其一旦經血排的不夠乾淨，會出現皮膚粗糙、長斑、冒痘、臉色暗沈等問題。那吃黑糖能夠讓經血儘量出清嗎？
女性月經來潮，正在進行子宮內膜大掃除，如果月經排不乾淨，除了肌膚會有粗糙、長斑、冒痘等狀況之外，可能會出現經期後段小腹痛或丹田脹，以及滴滴答答流出血跡、血塊，都可能意謂著經血下行不順、排不乾淨，甚至是逆流。
會影響新的內膜長不會，久而久之，子宮肌瘤愈養愈大，甚至造成經血倒流而養出巧克力囊腫。黑糖、紫米、紅豆、生薑等在內的食物，有助於排經血，是真的嗎？
1、黑糖
以營養角度來看黑糖，它是屬於雙醣類，除了能提供熱量，對女性來說，較有幫助的成分大概就是其中的鐵質了。由於生理期間經血排出，導致鐵質大量流失，而黑糖剛好能補足這缺失。此外，黑糖還能幫助女性在經期時較順暢，從中醫觀點來看，黑糖屬於溫補食物，有益氣、緩和腸胃道不適、活血散瘀等功效，可加快血液迴圈讓身體溫暖、活絡氣血，有效排除子宮內的廢血。
2、紫米
紫米就是俗稱的“黑糯米”，性溫補，具有補血補腎、促進新陳代謝、清血等功效，能有效排除經血。富含膳食纖維、鉀、鈣、維生素B1、維生素B2、葉酸、鐵、鋅、磷等營養素，有助於安定情緒、預防經期貧血。
3、紅豆
紅豆是經期補血的必備食物，也屬於溫補食物含有豐富的鐵、鉀、鈣、維生素B等，能促進血液迴圈、減少子宮收縮，進一步讓經痛症狀緩解，是增加經血量排出不可缺少的聖品。此外，還有助於消除水腫，其中的鐵質更能達到補血的功效，使人氣色紅潤。腸胃容易脹氣的人，應避免食用紅豆。
4、姜
薑，有助於排經血，含有揮發性的薑油酮和薑油酚，具有活血化瘀、利尿消腫、祛寒等功能，此外還能提高骨盆腔的血液迴圈，增加廢血的排出。至於體質較燥熱的女性，需儘量避免食用黑糖和生薑，否則會有口幹、咽喉幹痛、冒痘痘等問題。