少年想長高，4種食物要少吃

影響身高的因素很多，其中先天的遺傳因素就是不可改變的，但是影響身高的其他因素都是可以提前做好預防的。比如飲食，吃對食物能促進少年長高，相反的，有些食物多吃會影響幼兒身高。

4種食物影響少年長高，少吃

1、糖果和甜食

小孩吃太多的糖果和甜食，會影響食欲，到了正餐該吃的富含各種營養的食物卻沒有胃口吃了，影響營養的吸收。太多的糖，還會影響寶寶的鈣質代謝，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。

2、碳酸飲料

不得不說，孩子愛喝碳酸飲料，很多時候是大人做了“壞榜樣”。這些碳酸飲料，磷含量比較高，小孩經常喝的話，會導致體內鈣磷比例失調，造成發育遲緩。

3、油炸食品、醃制食品、罐頭食品

這些油炸、醃制、罐頭類的食物，在製作過程中，流失了大量的營養，高油、高鹽，而且又使用了各種添加劑，比如防腐劑、香精、色素等，既會刺激胃腸黏膜，吃多了還會引起消化道不適，影響正餐的吸收。

4、冰凍食品

冷凍的食物，會刺激脾胃，還可能會引起腹脹、腹痛、拉肚子等，影響營養物質的消化吸收。