消化不良,胃動力差,吃飯時不妨站著吃
一個人的胃動力變差時,容易出現上腹脹滿、易飽、飯後腹脹、噁心、嘔吐等消化不良症狀,甚至出現胃食管反流。而胃食管反流是酸、氣、食物、膽汁等胃內容物反流到食管,患者通常會感到上腹部有灼熱感。胃食管反流常在飯後1小時出現,臥位、彎腰或者腹壓增高時可加重。
對於胃動力不好的人或胃食管反流患者來說,站著吃飯可能比坐著吃飯更科學,因為站著吃飯不僅有利於吞咽和消化,還可降低腹壓,減輕燒心、反酸症狀。另外,站著進食更容易有飽腹感,有助於減肥。
需要注意的是,即使健康人群也不要蹲著吃飯,因為吃飯時是胃最需要新鮮血液的時候,下蹲位會使腿部和腹部受壓,血流受阻,回心血量減少,進而影響胃的血液供應,某些胃病就與下蹲式就餐姿勢有關。另外,進餐後不要立刻平臥,否則極易發生胃食管反流,而且容易引起呃逆、反流性咽炎、支氣管炎、反流性食管炎、吸入性肺炎等。