這三種水輕鬆祛病保健康！

生活中無處不在的疾病，每個人都有機會患上，特別在天氣寒冷的時候，因此預防是關鍵，下面小編就為你介紹幾種養生水，喝了不但養生還能預防疾病，僅供參考。

一、養膚水

材料及做法：柿葉、薏苡仁、紫草。將柿葉、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分鐘就行，濾渣取汁後加冰糖調味，這樣裝瓶後帶到單位去喝。

柿葉，它有潤肺通便的作用，常有人用它來製作保養皮膚的湯水，經常喝能促進新陳代謝、利小便、通大便。薏苡仁富含維生素B1、B2，能使皮膚光滑，並有利尿、消水腫的作用。以前年輕人起青春痘的時候，家裡的老人就會用薏苡仁來熬粥，可以幫助肌膚儘快恢復。此外，紫草也有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用。

二、祛火水

材料及做法：槐花、茯苓、新鮮山楂。山楂去核搗爛後，與茯苓放鍋中煮十分鐘，濾渣取汁，然後用此汁泡槐花，加冰糖就行。

槐花有清熱解毒、涼血潤肺的功效，在以前，不少地方就有蒸槐花的傳統，把它當作祛火的好零食。除了清火，茯苓還有增強人體免疫力的作用。這杯水由於加入了山楂，味道更好，還有降脂的作用。

三、清咽水

材料：柿餅、膨大海、羅漢果。清咽水也很好做。將現在熱賣的柿餅放碗裡頭，用蓋子蓋緊，隔水蒸15分鐘後切成片，然後再與膨大海，洗淨搗爛的羅漢果一起放杯子中，用開水泡5分鐘就行了。

膨大海、羅漢果都是經典的清火良方，泡水後長期飲用，有清咽止痛、止咳消腫的作用。不過柿餅上的柿霜有涼血、清熱、利咽作用，是個好東西，別給洗掉了。