吃幾種食物，有助於女人減齡

永葆青春美麗，是每個女人的願望，但是如何實現？方法都在你日常的生活系管理，如日常注意飲食，多吃幾種食物，就能讓你更顯年輕態。

1.深海的魚

每個星期吃三次深海魚是可以有效的幫助我們的肌膚保持年輕和滋潤的，如三文魚就是不錯的選擇。三文魚當中含有一種強效的抗氧化成分，也就是蝦青素，蝦青素的抗氧化能力是非常強的，能有效的抗擊自由基，能延緩肌膚的衰老，還能保護肌膚免受紫外線的傷害。

2.蜂蜜

蜂蜜也是一種很不錯的護膚品，能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，還能殺滅或者是抑制附著在皮膚表面的細菌，消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織的再生了。吃蜂蜜對於淨化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。

3.黃瓜

黃瓜的味道是很不錯的，並且含有豐富的維生素E，可以起到延年益壽和抵抗衰老的作用，黃瓜當中的黃瓜酶也有很不錯的生物活性，能有效的促進機體的新陳代謝。

4.冬瓜

冬瓜是含有豐富維生素C的，對於肌膚的膠原蛋白和彈力纖維都能起到不錯的滋潤效果，如果我們經常食用的話是可以有效的抵抗初期皺紋的生成的，還能讓我們的肌膚變的更柔嫩更光滑。

5.豆腐

豆腐除了魚蝦類而且也是很好的蛋白質來源，同時豆類食品有一種被稱為異黃酮的化學物質，可以減少強有力的雌激素活動空間。

6.綠茶

喝茶也是很不錯的一種抗衰老方法，茶多酚當中含有很強的抗氧性和生理活性，也是人體自由基的清除劑，研究證明1毫克的茶多酚清除對於我們肌膚的傷害功效強度很大的，甚至是大大高於了其他的同類物質。