冬天吃什麼補腎 你知道嗎

腎虛其實不單單是指我們的腎臟，這裡所說的腎其實和生殖、生長發育、消化以及內分泌等器官都有關係。腎虛的概念也相當寬泛，它還內含了泌尿、生殖、內分泌代謝以及神經精神等系統疾病，還有消化、血液、呼吸等系統疾病同樣包含在內。因而腎虛的調理需從整體調理。那腎虛患者冬天吃什麼補腎好？

冬天吃什麼補腎

男性朋友冬季吃桑椹可以起到補腎效果，有些地方會把桑葚稱為桑果，這種食物性寒味甘，可補肝益腎、滋陰、益腎臟而固精，常吃還可以讓秀髮保持五黑。桑椹也可以滋養肝腎和血液，腎陰不足的患者最適宜食桑葚。

栗子性溫味甘，在冬季進食不僅具有補脾健胃之效，更可以為你補腎壯腰。腎虛腰痛的病人食用，效果更佳。栗子生吃可以治療腎虛引起的腰腳乏力，將生栗子晾乾保存，每天可以吃十幾顆，長期堅持必可強健身體。

男性朋友冬天吃什麼補腎呢？胡桃既可以補肺止喘，又可以補腎固精、潤腸通便。腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱等患者最適宜服食。胡桃在治療腰疼腿疼及筋骨疼痛方面，效果尤為顯著。而且還具有固齒牙、烏鬚髮等功效。下焦虛寒，小便多及崩帶症等女性患者也適合服食。

冬天吃什麼補腎？山藥是一種常見食物，最常見的烹製方法就是山藥燉排毒湯。這種平常的食物在中醫中屬“上品”藥材，具有補肺健脾、益腎填精等諸多。這種食物不僅適合冬季食用，一年四季都可以久服，搭配五穀烹製更可以養人延壽。男性朋友在冬天進食這些食物，可以從整體調治身體，治療腎虛。