冬至中藥養生湯 養身體是冬季的最好CP

想像著窗外已經漫天的飛雪，可是屋內你們一家人仍然圍爐而坐，手捧著熱乎乎的濃湯是何等的悠閒？其實，在冬季喝湯，不僅可以讓我們覺得暖和，而且可以讓我們更加的健康，冬至中藥養生湯就是冬天的最好CP，喝湯的時候適當的加入一味中藥，不僅味道鮮美，還可以增強我們湯的養生效果，提高我們的體質，預防一些疾病的發生，何樂而不為呢？下面我們就來分享幾款冬至中藥養生湯給朋友們：

1.第一款：枸杞水果燕麥粥

原料：枸杞、燕麥片、山楂幹、鮮水果、杏仁、蜂蜜

烹飪方法：山楂和枸杞洗乾淨，用開水泡開備用；大杏仁壓碎，選擇喜歡的水果切碎備用；拿出燕麥片，放入開水邊倒水邊攪拌，將燕麥片拌勻成糊狀。加入剛剛泡開的山楂和枸杞、切好的杏仁和鮮果，即可以食用。粗糧有利於身體消化吸收，鮮果營養豐富，乾果富含各種微量元素，而枸杞又有很好的補氣益氣效果，是一款簡單又健康的冬至中藥養生湯。

2.第二款：當歸牛肉湯

烹製時間：1個半小時左右。

食材準備：牛肉、當歸、蔥段、薑片

烹飪方法：1.將牛肉洗乾淨，切成小段，在沸水中焯水，去掉水上的血沫。2.在鍋中加入少量的橄欖油，放入蔥段、薑片爆香，放入焯過水的牛肉翻炒1-2分鐘。3.在鍋內加入適量的清水，料酒，鹽，煮滾。4.水沸騰後加入當歸，關小火，燉煮1小時左右。這是一款大補的冬至中藥養生。

3.第三款：茶樹菇老鴨湯

烹製時間：2小時左右。

食材準備：茶樹菇、老鴨、蔥段、薑片

冬至中藥養生湯煲湯做法：1.將老鴨洗乾淨，躲開。2.在鍋中加入少量的橄欖油，放入蔥段、薑片爆香，放入老鴨骨微火煎1-2分鐘。3.在鍋內加入適量的開水，鹽，煮滾。4.水沸騰關小火，燉煮半個小時左右。5.將茶樹菇洗乾淨，加入湯中，在一起煮沸，在煮燉一小時左右，入味即可。這是一款老少皆宜的冬至中藥養生，菌菇配老鴨，營養價值極高。