這幾種水果經期不要亂吃，小心痛到腰都直不起來！

女性來月經期間，多少都會產生不適感，比較嚴重的痛的連腰都直不起來。排除掉個人體質原因和睡眠不足，則很有可能是因為吃了以下食物：

柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

其次，因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起經痛喔!

藍莓

藍莓中的酚酸有十餘種，其中含量最高咖啡鞣酸。可以抑制癌症，同時具有強大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老。

但在月經期間則不宜過量食用，作為鞣酸的一種，藍莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。

山楂

山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。

石榴

石榴富含單寧物質，如單寧酸、鞣質、鞣酸等，會加重經期不適。

石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。

李子

我們都知道，經期不能吃冰品。但不止是冰品，性質較涼的食物同樣是經期大忌，而李子便是其中之一。

李子性質偏涼，平時食用有清熱解毒、滋陰降火的功效，如果經期食用則會造成痛經，月經不調等症狀。

葡萄

葡萄同樣富含鞣酸，是會加重痛經的水果。

而且，葡萄是寒性最強的水果之一，月經期間食用葡萄，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。