五種情況最不適宜洗澡

洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受，都只能讓你放鬆一天緊繃的精神及情緒，但是你注意了沒有，有些時候是不適宜洗澡的。

五種情況最不適宜洗澡

1、血壓過低時不宜洗澡。

因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。

2、發燒時不宜洗澡。

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

3、飽餐後和饑餓時不宜洗澡。

飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收；饑餓時洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

4、酒後不宜洗澡。

酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

5、勞動後不宜立即洗澡。

無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

正確的洗澡方式是怎樣的

次數

夏季人體出汗較多，每天應沖洗1次。冬、春、秋季次數可根據個人情況而定：較胖和皮脂腺分泌多的，可適當增加次數；老年人可適當減少洗澡次數。

時間

一年四季，洗澡時間都不宜過長。每次以15—30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

水溫

應與體溫接近為宜，即35～37℃。水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於10℃為好。