金銀花茶什麼時候喝好 把握四個最佳時間

上火時喝金銀花茶好

金銀花茶有清熱解毒、梳利咽喉的功效，上火時如果咽喉腫痛，可以每天喝1-2杯。如果上火伴有大便秘結，可以添加少量蜂蜜，增強潤腸通便的效果。

天氣炎熱時喝金銀花茶好

夏季天氣炎熱，如果感覺胸悶煩躁，也可以泡一杯金銀花茶消暑除煩。如果是用眼較多的，還可以加點枸杞、菊花等,清熱解毒，清肝明目。但脾胃虛寒的人不適合喝,金銀花加菊花都是寒性的,容易引起腹瀉腹痛。當然，冬季也可適當喝些金銀花茶清熱解毒。

吃燒烤後喝金銀花茶好

吃燒烤極容易上火，且含有致癌物質，吃完燒烤後可以喝一杯金銀花茶清腸排毒，幫助預防吃燒烤後上火長痘痘。

趁熱及時喝金銀花茶好

金銀花茶定要趁熱喝，放涼以後營養價值會下降，而且口感也會大打折扣。另外，如果是隔夜喝更不能啦，首先金銀花有一種叫“黃酮”的天然有機化合物，有抗氧化功效，有益人體健康，但是本身也極易被氧化，被氧化後營養價值就降低了。再者，隔夜後金銀花茶還會產生亞硝胺，對健康有害，會造成腹瀉等等身體不適的症狀。而且，雖然說所含的亞硝胺不會一下就能致癌，但是長期積累到一定量，對健康是有害的。

哪些時間段不要喝茶

1、飯前飯後不飲

飯前飯後20分鐘左右不宜飲茶，否則會沖淡胃液，影響食物消化。空腹飲茶甚至會引起心悸、頭痛、眼花、心煩等“茶醉”現象，嚴重的還會引起胃黏膜炎。正確的做法是：餐後一小時再喝茶，慢慢小口品飲，並續水兩到三次。

2、睡前不飲

茶有提神興奮、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障礙，所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響睡眠品質。睡前2小時內就不宜再飲茶，口渴的話改為飲白開水。

3、隔夜不飲

飲茶以現泡現飲為好，茶水放久了不僅保健成分減弱，口感也會大打折扣。泡好後若放置太久，茶湯還會因氧化和微生物繁殖而變質，喝了對身體有害無益。因此切不可喝隔夜茶。

4、服藥不飲

茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些藥物發生化學反應，特別是老年朋友在服用催眠、鎮靜等藥物以及和含鐵補血藥、酶製劑藥、含蛋白質等藥物時，不宜用茶水送藥，以免影響藥效。而中藥人參、黨參、元胡、曼陀羅、川牛膝、麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲。