營養飲食

生鮮用清水洗不淨?麵粉洗肥腸除異味更佳

為了讓食材能夠乾乾淨淨,通常在買回來以後,大家都會用清水沖洗。殊不知,有些食物,反而會越洗越“髒”。

豬肉:

在市場買的豬肉,沾上了砧板上積攢了長時間的污垢。一般人都會把豬肉整塊沖洗,如果已絞成碎肉,很多人都是用有漏眼的籃子裝著洗。但這樣,並沒把豬肉洗乾淨。豬肉含油脂,油脂浮上水面,倒水的時候又會沾肉上。

正確清洗方法:

淘米的時候留下洗米水,然後將豬肉放在淘米水中,浸泡5分鐘左右再洗,這樣髒物才容易洗掉。

肥腸:

買回來的豬肝、豬心和豬大腸,如果不洗乾淨,無論怎麼煮,都會有股噁心的味道。

正確清洗方法:

沖過水後瀝幹,再放些麵粉裹一下,再沖水,這樣就可把難洗的豬內臟洗乾淨。

鮮魚:

用水沖洗,雖然把表面的髒血、殘餘的內臟洗乾淨了,卻還是洗不掉腥味。

正確清洗方法:

將魚泡入冷水中,倒入兩匙醋,1小時後再去鱗清洗。或用淘米水擦洗,才能真正把魚洗乾淨,又不會太腥。

海鮮:

很多人買了海鮮,都會用水泡半天,以為這樣就足夠乾淨了,其實並沒有。因為海鮮類所帶的髒東西,不是在表面而是在體內。

正確清洗方法:

先用鹽水洗刷螃蟹外殼,再放入淡鹽水中浸泡,讓它吐掉汙物。貝類泡在水中的同時,要再放一把菜刀或其他鐵器。水裡有金屬味,貝類就會把泥沙吐出來,一般1-2小時就可以了。