春季談養生 全民需防腮腺炎

春季是享受美麗的時節，但這個春季冷暖空氣交匯頻繁，天氣多變，忽冷忽熱最適宜多種病原維生素滋生繁殖。人的呼吸道抵抗力就會降低了，加上外出踏青旅遊的朋友們是越來越多，如果不注意健康保養很容易患上傳染病，首先最容易在春季感染的恐怕就是腮腺炎了。

鳳凰衛視4月26日《健康新概念》，以下為文字實錄：

楊爽：歡迎來到《健康新概念》，春季是享受美麗的時節，但這個春季冷暖空氣交匯頻繁，天氣多變，忽冷忽熱最適宜多種病原維生素滋生繁殖。人的呼吸道抵抗力就會降低了，加上外出踏青旅遊的朋友們是越來越多，如果不注意健康保養很容易患上傳染病，首先最容易在春季感染的恐怕就是腮腺炎了。不僅易被傳染而且傳播力還非常的強。

腮腺炎是有腮腺炎病毒引起的全身各種腺體的疾病，腮腺炎患者和健康帶毒者是這種疾病的傳染源，病毒通過空氣飛沫進入健康人體的口腔鼻腔黏膜後大量繁殖，然後進入血液，在經血液迴圈到達腮腺，使腮腺產生病變。所以呼入含有腮腺炎病毒的空氣飛沫，或者接觸了流腮患者最近使用過實物、餐具、玩具等等，都可能會染病。

腮腺炎的突出表現就是發熱還有耳下腫痛，而且患病多為兒童和青少年，但對於流腮缺乏抵抗力的成人也是有可能會被傳染的。由於腮腺炎病毒能夠通過飛沫經呼吸道傳播，所以如果我們以日常生活當中的防護不當，就有可能會造成局部流行。尤其是人群聚集的地方，像幼稚園、學校、軍營等等都是很危險的地方。還有就是腮腺炎發病除了發熱之外還會伴有局部腺體的腫脹還有疼痛，小孩還有可能會出現腦膜炎，成人還會容易發生睾丸炎還有胰腺炎等等。

解說：春季飲食養生，主食中可以選擇一些高熱量的食物，適當的吃一些蔥薑蒜、韭菜、芥末，不僅可以驅散陰寒，有助於春陽生髮，而且其中所含有的有效成份還有殺菌防病的功效。

楊爽：現在的天氣是越來越好，每天散步、慢跑、打球、春遊踏青都可以讓身體氣血通暢，舒經活血增強體制，就是保證健康的關鍵。正常規律的生活還有充足的睡眠，避免過度勞累，也是要經常提醒朋友們的。

另外從心態上來講，處事不要過急，調養精神做到心胸開闊心平氣和，情緒樂觀，減少心理壓力，也可以很好的增強肌體的抗病能力。

解說：濕化室內的空氣，使室內的濕度最好達到50%到60%，這樣可以保持口鼻黏膜的濕潤。睡前用熱水洗一洗腳，不但利於睡眠還可以緩解疲勞。注意個人的衛生，勤洗手勤剪指甲，個人的生活用品衣服、被子在天氣好的時候要勤洗勤曬。