冬季養生

冬季警防8病 6小方法解決

冬季天氣寒冷,人的身體虛弱,機體抵抗能力下降,很容易染上傳染病。冬季主要易發生流行性☆禁☆感冒、麻疹、水痘等8種傳染病。其中,流行性☆禁☆感冒最為常見。那麼,怎樣預防傳染病呢?

1.流行性☆禁☆感冒

是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,病毒的抗原結構特點決定了其具有快速變異和傳染性強的特點,屬於一種無國界的疾病,易造成暴發性流行或世界性大流行。其發病率占傳染病之首,每年世界上有10%的人口即6億人患流感,多數死亡原因為其所引發的併發症。

2.流行性腦脊髓膜炎

流行性腦脊髓膜炎由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病,傳播途徑為呼吸道飛沫直接傳播,傳染源為帶菌者及病人,人群普遍易感,尤其6個月至2歲的嬰幼兒。表現為初始可出現低熱、咽痛、咳嗽,繼而突起高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚黏膜瘀點瘀斑、腦膜刺激征。發病急,傳播快,病死率高,老年人及兒童症狀通常不典型。

3.麻疹

麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病,傳染力極強。麻疹病人是傳染源,以空氣飛沫直接傳播為主,也可通過被病毒污染的物品間接傳播。人群普遍易感,多見於嬰幼兒,以發熱、流涕、咳嗽、眼結膜充血、口腔黏膜柯氏斑及皮膚出現紅色斑丘疹為主要臨床表現。

4.風疹

風疹是風疹病毒感染所致急性呼吸道傳染病。主要經空氣飛沫傳播,傳染源為病人,易感人群多見於1~5歲兒童,成人亦可見。症狀為發熱,即而出現皮疹,由面頸部迅速向下蔓延,1天內出齊,部分伴有輕微上呼吸道及消化道症狀,伴有脾腫大及全身淺表淋巴結腫大。

5.易感人群主要為學齡期兒童及少數青少年,傳染性強。發病較急,以發熱、頭痛、全身不適、食欲不振、咳嗽等症狀首發,即而出現皮疹。一般首先出現於面部、頭皮和軀幹,呈向心性分佈,紅斑、丘疹、皰疹和結痂等各階段損害可在同一時間內並存于同一患者,部分伴發肺炎、腦炎。對於免疫功能低下者可出現進行性播散型水痘。

6.流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,簡稱腮腺炎或流腮,俗稱“痄腮”。本病好發于兒童和青少年,尤以5~9歲的兒童最多見,鼻咽部分泌物的飛沫等傳播,發熱,體溫升高可達39~40℃,腮腺腫大,以耳垂為中心的整個肋腺呈彌漫性腫大為其特徵,並可波及頜下區,腫脹區較軟,有脹痛,張口或咀嚼時疼痛加重,腮腺導管口無紅腫,擠壓無膿液。兩側腮腺同時腫大者占70%~75%,可發展成腦膜炎、胰腺炎、腎炎、睾丸炎、卵巢炎等。

7.肺結核

由結核桿菌引起,主要由呼吸道感染是肺結核的主要感染途徑,飛沫感染為最常見的方式。傳染源主要是排菌的肺結核患者。減肥人吸入患者咳嗽、打噴啑時噴出的飛沫而受感染。15歲~35歲是結核病的高發年齡。典型肺結核起病緩慢,病程較長,有低熱、倦怠、食欲不振、咳嗽及少量咯血、顏面潮紅,身體瘦弱等。但多數患者病灶輕微,無顯著症狀,經X線減肥檢查時偶被發現。亦有以突然咯血才被確診。

8.手足口病

多種病毒可引起手足口病。最常見的是腸道病毒71型和柯薩奇病毒A16型,是腸道病毒的一種。傳染源為患者,通過皰疹液、咽喉分泌物、糞便污染的手、玩具、食具等傳播。手足口病主要發生在4歲以下的兒童。臨床以口腔、手足皰疹伴發熱為主要特徵,極少病人可併發無菌性或病毒性腦膜炎,其症狀是發熱、頭痛、頸直或背痛。其他常見的併發症有心肌炎、腦炎或腦膜炎、肺炎。一般病程較輕而短,多於1周左右痊癒。

6小方法預防傳染病

1、避免受涼。當人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。出門在外要儘量站在空氣通暢的地方,同時儘量少到擁擠的公共場所。2、有規律的作息時間。充足睡眠能消除疲勞,調節人體各種機能,增強免疫力。3、淨化環境。保持空氣流通;儘量不要拉上窗簾讓陽光射進室內,因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋薰蒸房間,起到消毒效果。4、加強鍛煉,增強體質。體育鍛煉可增強血液迴圈,提高免疫力。5、冬季乾燥,應多喝熱開水。多吃些新鮮的蔬菜,水果以補充維生素,尤其是維生素C還具有一定的搞感冒的作用。同時豆製品,魚蝦蛋類等能夠提供優質的蛋質,從而增強機體的抗病能力。6、免疫預防。可到防疫站或正規醫院進行相應的預防接種。