營養飲食

松子鱸魚的家常做法

鱸魚的營養價值很高,鱸魚含有豐富的蛋白質,常吃鱸魚對身體沒有任何損害,不過對鱸魚製作上,也是要選擇正確的方法,這樣製作出的鱸魚才會更加好吃,那松子鱸魚的做法是不錯之選,松子鱸魚製作簡單,而且能夠很好的保留鱸魚的營養元素,對一些廚藝不佳的人是很好選擇。

松子鱸魚的做法:

原料;鱸魚一條,熟松子少許,番茄醬,白糖,醋,鹽,紹灑,生粉,蔥,薑,沙拉油。

製作方法;

一,鱸魚初加工洗淨,拆骨去脊骨,胸骨留皮,成尾部相連的淨魚肉,在魚肉一面奇上十字花刀,不可切破。魚頭從頜下斬一刀,使兩鰭張開,成支撐狀。

二,魚肉,魚頭用鹽,紹酒,蔥段,薑片醃漬3-5分鐘左右,拍上幹生粉。

三,熱炒鍋,加沙拉油六成熱時,手拿翹起的魚尾,筷子夾住魚身下入鍋內,至定型後鬆開手,筷,並用手勺將熱油澆在魚尾上,炸至外脆裡嫩,色金黃時撈出裝盤。魚頭兩鰭朝下,入鍋中炸至定型,可在魚嘴中放塊生薑用筷子撐開,使魚嘴呈張開狀定型,也炸至外脆裡嫩,色金黃撈出裝盤,放在魚身前。

四,炒鍋洗淨,加油少許,下番茄醬少炒勻,再加紹酒,白糖,鹽,水各適量,勻芡淋油,澆在魚身及頭上,撒上松子即成。

特點:

色澤紅亮,外脆裡嫩,酸甜適口,形象逼真。

在對松子鱸魚的做法認識後,製作松子鱸魚的時候,也需要注意一定要按照它的步驟進行,而且製作過程中,對鱸魚火候不能過大,小火慢慢製作最佳,這樣使得它的肉質更加鮮美,吃的時候對身體消化也沒有任何阻礙。