臉部保健操 每日十分鐘重塑你的美

保健操是根據中醫推拿、經絡理論等而成的，就像眼保健操，可以通過每天做操，養氣血消疲勞，預防近視保護眼睛。除了眼保健操，大家更關心的還有臉保健操，都希望自己的臉不要太大了，影響整體的美觀。能夠有效的保護皮膚，減少皺紋，延緩面部衰老，那接下來一起來學習臉部保健操吧！

第一節：眼睛微微睜開，兩手握住，大拇指伸開，輕輕的在眼睛四周圍繞輕輕揉，就這樣揉30圈即可，這樣能夠對眼睛起到很好的保護作用；第二節：把自己的嘴巴張大，發出啊的聲音，之後雙手輕輕的揉臉頰的兩側；第三節：用手按眉毛兩側，輕輕的揉至太陽穴，再到額頭，反復重複這一動作，這樣能夠緩解頭痛還起到了保護眼睛的作用；第三節：很適合有鼻炎，經常感冒的人，手指輕輕按住鼻子兩側，向內擠壓，在向上向下運動。可以使嗅覺更敏感呢！

做以上的臉部保健操之前要注意自己的手部衛生，不要把細菌帶到臉上，指甲最好剪短剪乾淨，尤其是做眼睛部分時候，要慢慢的做要很享受，現在小寫生近視率已經達到10%，大家都在關注預防近視的工作，既然現在有了保健操，不管是成年人還是孩子都應該積極的參與進來。網上有很多關於眼保健操的議論，說有害是錯誤的，眼保健操是一種按摩療法，可以緩解眼睛疲勞，對近視眼的防治是非常有益的，不要再讓近視殘害更多的人，尤其是孩子

在剛開始做臉部保健操的時候，你會覺得很放鬆，感覺臉上的皮膚都不會那麼的緊繃反而很有彈性。以上就是小編給大家介紹的臉保健操，醫學研究證明曾提到關於臉部保健操，認為適度的做保健操對皮膚是有利的，但是時間過長次數過多的話，反而起到了相反的作用，會讓面部的肌膚疲勞，加快衰老，所以平日在做保健操的時候時間千萬不要過於太長哦！