秋季容易脾虛拉肚子 秋季腹瀉如何預防及治療方法

秋季很多人都容易拉肚子，特別是小孩和青壯年。此時溫度雖然降下來了，但人們的各種習慣還停留在夏季，貪涼成為了最大的兇手。冰鎮水果和霜淇淋大快朵頤，卻忘了這些東西過量會刺激腸胃蠕動，影響人體對營養的吸收，損傷脾胃造成腹瀉。另外秋季免疫力會有所下降，稍微不注意就容易細菌侵蝕造成腹瀉。

如何預防腹瀉

1、新鮮的瓜果和蔬菜一定要清洗乾淨再吃，建議最好用清水浸泡半小時以上，讓一些細菌和農藥殘留物泡出來。

2、飯前和便後一定要注意洗手，這個細節是減少1/3腹瀉的可能性。很多人不注意洗手，就會造成細菌入體。

3、千萬不要貪涼去狂吹電風扇或空調，適時的保暖工作務必要做。尤其是肚臍的位置，不要露出來也不要對著風吹。

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腹瀉的治療方法

1、在超市里購買一些陳年蘿蔔乾，用它煮水後當水喝。蘿蔔乾有消食導滯的作用，能很好的緩解腹瀉。

2、蘋果有利尿止瀉的作用，且性溫和，用它切片煮水，無論大人還是小孩能都緩解腹瀉。而且蘋果的味道酸酸甜甜，嬰幼兒也可以入口。

3、還有一個很笨的方法，就是喝淡鹽水。眾所周知鹽有殺菌的作用，淡鹽水不僅能促進腸胃的蠕動還能有效的殺死一些細菌，當然這個只使用於一般的腹瀉情況。

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