冬季養生煲湯食譜大全及做法大全是怎樣的

在冬天的時候，人體裡面的新陳代謝會變慢，生理功能也會受到很大的壓制，還會起到降低的作用。若是在這時候多注意養生，能夠對人體的功能起到促進效果，臟腑的活力也會增加。那麼冬季養生煲湯食譜大全及做法大全有哪些呢?今天我們就來分享一下吧!

1、木瓜花生排骨湯

首先準備好一個新鮮的熟木瓜和半斤的豬排骨以及100克的鮮花生仁，還有適量的料酒。之後將木瓜清洗乾淨並切成小塊留著備用，豬排骨也會清洗乾淨去掉血污，砍成小塊。接著將所有的材料一起放進湯鍋裡面，再加上適量的清水，先用大火煮開，之後用小火來煮，等到花生變軟之後就能夠食用。服用這個食譜，能夠起到很好的潤腸通便以及滋潤皮膚的效果。

2、枸杞紅棗烏雞湯

先準備好兩片生薑、一隻烏雞和20個紅棗以及枸杞子40克。將烏雞的毛和內臟去除，切成小塊再沸水裡面煮五分鐘，之後撈起來瀝幹水，枸杞要用溫水進行浸泡。之後將所有的材料都放進湯鍋裡面，用大火燒開了之後，再用中火煮上三個小時。事實上，在烏雞裡面含有很多的維生素和蛋白質以及腰酸，能夠將人體的生理機能提高，還能夠起到延緩衰老的效果。

這些便是冬季養生煲湯食譜大全及做法大全。為了讓人們時刻都處在健康的狀態下，大家一定要在冬天的時候多喝一些養生湯，這樣才能夠保證自己的健康，也能夠在短時間內增進人們的食欲，達到非常好的養生效果。