女性養生 女性秋冬滋補養生湯

食補和食療逐漸成為現代人的一種飲食習慣。小病利用食補，這是一種非常健康的療養方法。秋冬季節乾燥，女性身體急需滋潤，這些女性秋冬滋補養生湯可以幫你吃出好臉色。

女性滋補養生湯

秋冬季體內有熱、上火的女性可以喝老鴨筍尖湯滋補湯，用一隻老鴨和一百五十克筍尖，枸杞少許。老鴨去除鴨的頭尾和肥油，切塊後泡20分鐘。筍尖泡軟後切絲。這時就可以將三種食材放入煲內了，加水後用大火煲滾，調為小火煲4個鐘。這道冬季滋補養生湯的功效有強身健體、清理腸胃。

女性在冬季喝野生菌王湯可以清熱解毒、潤肺利尿。材料有金針菇和草菇、雞腿菇和牛肝菌，還要些高湯。所有菇類要先洗淨，再用水泡1～2天左右，再加入高湯煲，大火煮滾後用小火慢慢燉3個鐘，喝之前放點鹽調味。這道秋冬滋補養生湯不僅可以調節免疫力，更可以抗癌。

蓮藕排骨湯也是一道適合女性冬季飲用的滋補養生湯，材料有七百五十克排骨和一些新鮮蓮藕。排骨切段用水泡20分鐘。蓮藕去皮切段，再用菜刀將其拍松。把排骨和蓮藕放入鍋中，加水燉3小時。排骨蓮藕湯具有清熱消痰、補血養顏功效，尤其適合貧血、心慌失眠女性飲用。

女性常喝香菇土雞湯可軟化角質層，改善皮膚老化，還可以養胃健脾、延緩衰老。製作這道冬季滋補養生湯需要一隻土雞，一百克香菇和十顆紅棗。香菇泡發，土雞去除頭尾後切塊。香菇、雞肉及紅棗放入鍋中，加水慢煨3小時。女性秋冬滋補養生湯主要有以上四款。很多女性到了冬季容易手腳冰涼，多喝養生湯不僅可以暖和身體，更有益身體健康。