冬季煲湯養生食譜大全及做法 學之有道

隨著季節的變化，秋冬季節的到來伴隨著乾燥的空氣侵襲，冬天養生湯的做法成為家庭主婦異常關注的問題，因為關乎健康；而在冬季，滋補的湯品同樣能夠為美容養顏加分。冬季煲湯養生食譜大全及做法成為各式各樣人群孜孜以求的資料。

冬季煲湯養生食譜大全及做法紛繁多樣，下面就和大家分享一些適合冬季食用的養生湯品。

1.羅漢果白菜幹湯

在秋冬季節容易烹煮並且有養陰清肺功效的羅漢果白菜幹湯成為一款受歡迎的養生保健湯品，並且其潤燥化痰的功效，在常感口有異物的咳痰人群中也是備受歡迎。其製作工序簡單，只需要將主要作料——豬肉、白菜、羅漢果放進煲中加水武火煮三十分鐘，而後轉而文火烹煮一個鐘即可出鍋。

2.木瓜花生排骨湯

木瓜具有美容養顏的功效，這對於愛美女士來說是常識，而其熬制的湯品同時具有清熱潤燥的功能。在秋冬季節，來一道木瓜花生排骨湯，即可二者兼得。製作方法簡單：首先用開水給排骨去血水，而後將洗乾淨的花生蜜棗以及排骨同時加入煲中大火煮十五分鐘，進而轉為小火熬制兩個小時，最後的三十分鐘，再加入一斤切成塊的木瓜。時間到了，即可出鍋。

3.百合蜜棗豬肺湯

有些人不喜歡吃豬肺，不過作為養生的食材之一，他的功效是無可厚非的。一道熱騰騰的百合蜜棗豬肺湯具有滋陰潤肺的功效，並且能夠有效止咳化痰，在天氣乾燥的秋冬季節最為合適。烹飪方式如下：將已經切好片的豬肺連同洗乾淨的杏仁、百合、蜜棗同時放進煲中，用武火煮開之後，轉為文火煮三個小時。

適宜冬季養生的湯品數不勝數，冬季煲湯養生食譜大全及做法暫時介紹到這裡，大家可以根據自己的喜好和需求進行選擇，希望對大家有所幫助。