冬天什麼湯補腎 兩款湯適合冬季喝

在冬季的時候，氣候會變得非常寒冷，不僅要注意及時的增加衣物，還要對飲食進行適當的調節，這樣才可以有最好的養生效果。所以，大家一定要知道冬天什麼湯補腎，這樣才能夠使得身體更加的健康，下面我們就來一起看看吧。

冬天什麼湯補腎

1、玉米冬菇排骨湯

首先準備兩個左右的玉米、幹冬菇五個左右，一斤排骨和適量的調味品，首先將玉米清洗乾淨，將其切斷，然後將冬菇用冷水泡軟，根據個人習慣，可以選擇切塊或者是不切塊，最後將排骨清洗乾淨，把冬菇個排骨以及玉米一起放入到鍋中，用大火快煮半個小時左右，然後用小火慢慢的煮一個小時，加入薑片等調味品就可以了。

2、白蘿蔔排骨湯

首先經排骨清洗乾淨瀝幹水分，將其倒入到鍋中，洗掉血水，在另外一個鍋中，放入適量的清水，倒入薑片和排骨，滴上幾滴醋用大火煮20分鐘左右，然後將蘿蔔清洗乾淨，切成塊狀或者是片狀，將其放入排骨湯中用大火燒開，蓋上蓋子用小火慢煮，直至把蘿蔔煮熟，加入少許的鹽和味精就可以了。

以上這些便是冬天什麼湯補腎這個問題的答案。一般來說，適合在夏季吃的食物在冬天就不一定適合了，有可能會傷及脾胃，所以最好是注意這一點。另外，冬天還要注意養成良好健康的生活習慣，比如說早睡早起，不要過度縱欲，經常運動，這樣才會有事半功倍的效果。