兒童冬季養生湯 育嬰專家吐血推薦

秋末冬初，一波一波的寒流不斷襲來，溫度一點點的下降。寒流伴隨的還有乾燥的氣候，成年人也時常覺得口乾舌燥，十分的不適。作為兒童他們的脾胃更加的嬌嫩，皮膚更加的細膩，所以當寒氣襲來之時，如何幫助寶寶健康過冬，兒童冬季養生湯是最好的選擇。通過煲湯來滋潤孩子的身體，一定要調好食材，接下來我們就為大家推薦兩款育兒專家建議進補的兒童冬季養生湯，希望對大家有所裨益：

1.第一款兒童冬季養生湯：紅黑豆煲魚骨頭

這款兒童冬季養生湯可以健骨益氣，材料十分簡單。

食材：選取上等黑豆、紅豆50克，魚骨600克，少量的薑片

烹飪：先將魚骨洗乾淨，放入少許橄欖油，將魚骨煎香，加入開水，可以令湯水變得乳白，也可以加入少許的牛奶。紅豆黑豆浸泡半小時，把所有食材放入其中煮燉一小時，即可以食用。

2.第二款兒童冬季養生湯：花生核桃豬骨湯

這是一款用來強筋壯骨的兒童冬季養生湯。

食材：豬骨、薑片、核桃、花生。

烹飪：將豬骨洗乾淨，放入適量的水，煮開，去掉血末，瀝幹撈出。放入核桃仁

花生用清水浸泡近1小時。加入砂鍋，燒開，加入豬骨、花生、核桃仁加入鹽和雞精煮燉，即可以食用。

類似于這樣的兒童冬季養生湯還有很多種，比如鮮橙燉瘦肉可以幫助孩子化痰止咳，理順氣息；蜜瓜老雞湯可以滋潤孩子的五臟六腑，調理肌膚等等。寒流以至，育兒專家提醒各位寶媽寶爸，積極的幫助孩子保暖的同時，為孩子每天煲一款好燙可以有助於孩子的身體健康，調理孩子的內臟，讓孩子的抵抗力更加強，免疫力不斷提高。