好胃是這樣養出來的，胃不舒服怪誰？

現代的人每天都背負著很大的工作壓力，常會飲食不規律，導致了腸胃不好，於是腹瀉腹痛等一系列的症狀也隨即出現。所以，保護腸胃勢在必行。那麼，養胃的方法有哪些呢？接下來，推薦幾個養胃的好方法，還你健康胃。

腹部按摩

每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！

健康飲水

每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水，大概100ml左右，有助於清理腸道；中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點左右喝一杯；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以後最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。