夏季吃什麼能防過敏？

　夏季，空氣中花粉無處不在，很多對花粉過敏的人苦不堪言。鄭州市第三人民醫院皮膚科主任馮霞說，花粉內含有豐富的植物蛋白，其中某些蛋白質成分是產生過敏的主要致敏原。完全避免接觸致敏花粉是不可能的，可以有針對性的預防，減少發病或減輕症狀。

同時，天氣回暖，各種微生物大量繁殖。對於過敏體質的人，被蚊蟲叮咬後，皮膚會出現丘疹、風團、紅腫等，嚴重者可出現全身症狀，如頭痛、噁心、嘔吐，甚至呼吸困難、心悸等導致嚴重後果。已經過敏的患者，儘量不要抓、撓，一旦抓破抓爛，就容易引發感染，也不要用熱水燙洗，要儘快找專業醫生診治。

馮霞提醒，大家去花草多的地方活動要穿長衣長褲，不要穿涼鞋，防止蚊蟲叮咬以及灌木劃傷導致過敏。回家後用溫水清洗手、臉、脖子等暴露部位，有助於減輕過敏情況。過敏性疾病發作頻繁的患者可到醫院行過敏原檢查，然後針對過敏原採取相應的預防措施或脫敏治療。

在日常生活中可採取食療方法，如常吃“一紅一白”，可以有效預防過敏。一紅，即紅棗。紅棗中所含的環磷酸腺苷，具有抗過敏的作用。人們一般每日嚼食幹紅棗6枚，堅持食用1個月，可有明顯的效果。

一白，即山藥。中醫認為，肺主皮毛，皮膚的異常表現一般都與肺有關。所以，中醫防過敏，需從治肺入手，而山藥性平，味甘，具有補肺益氣養陰的功效，補肺即是補皮毛。藥理研究發現，山藥中含有薯蕷皂苷、膽鹼、植酸維生素等多種有效成分，具有脫敏作用。過敏體質的人可選用鮮山藥50克，熬湯、煮粥食用，每日一次，也可選用炒山藥(中藥店有售)150克，研成細粉吞服，每日2次，每次3～5克即可。