營養飲食

扇貝肉的做法

材料:扇貝肉,蒜瓣5-6瓣,蔥一根,香菜一根;

調味料:醬油1大勺,糖1小勺,雞精1小勺,香油適量。

做法:

1、蒜,蔥,香菜,洗淨切未備用。

2、調味料中除香油外放入碗中加入蒜未拌勻,倒入鍋中煮開,改小火煮約5-8分鐘,做成蒜蓉汁。

3、扇貝肉放入滾水中氽燙,撈出沖淨,排於小墊子中,淋上蒜蓉汁,再放入盤子中移入蒸鍋蒸4-5分鐘。

4、蒸至扇貝肉熟透,取出,撒上蔥花及香菜未,淋上燒熱的香油即可。