氣血不足嚴重可導致不孕不育，太可怕了

氣血不足就是中醫學中所說的的氣虛和血虛的表現。氣血不足的會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病症。

氣血不足表現的症狀。

(1)氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴

(2)精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。

(3)血虛：面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

(4)呼吸系統：呼吸急促。

(5) 消化系統：食欲減退、噁心嘔吐、腹脹腹瀉、舌淡。

(6)內分泌系統：月經不調、過多或過少，甚至出現閉經而導致不孕不育。

中醫推薦氣血不足的食療法

(1)氣虛

① 益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

② 相應膳食：百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米燒豬蹄。

③ 忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、柳丁、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

④ 忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

(2)血虛

① 補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

② 相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。

③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。

④ 忌食物品：荸薺、大蒜。

(3)紅棗紅豆核桃粉食療法

中醫認為，核桃甘、性溫，入腎、肺、大腸經。核桃對藥用有很高的價值，有健胃、補血、潤肺、養神、延處益壽等功效，可廣泛用於治療高血壓、神經衰弱、冠心病、肺氣腫、胃痛等。特別適合因氣血不足、脾胃虛弱而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。因此氣血不足的女性可以多吃吃紅棗紅豆核桃粉。