冬季喝紅茶好處 寒冷的時候來一杯熱紅茶最合適了

冬季喝紅茶的好處：預防流感

紅茶中含有分豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。紅茶中含有的黃酮類化合物有較強的殺菌、消炎作用,使流感病毒失去傳染力,對預防感冒有著積極的功效。

冬季喝紅茶的好處：養胃

紅茶是經過發酵加工而成,茶多酚在氧化酶作用下發生酶促氧化反應,含量減少,減小了對胃部的刺激性。另外這些茶多酚的氧化產物還能夠增進人體消化,因此紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養胃。

冬季喝紅茶的好處：驅寒滋養

甘溫的紅茶剛好可以滋養人體的陽氣,能夠增強人體的禦寒能力,生熱暖胃作用頗佳。如果再添加一些蜂蜜、生薑、牛奶等則驅寒效果更好,還能補充各類人體所需的一些營養。

冬季喝紅茶的好處：預防骨質疏鬆

季節交替期間,天氣變化劇烈,氣溫變化較大,很容易造成關節疼痛繼而引起骨質疏鬆。紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一,常喝紅茶對骨骼強健大有益處。

冬季喝紅茶的好處：消除疲勞

冬飲紅茶能夠刺激大腦神經中樞,促成提神、思考力集中,進而使思維反應更敏銳,記憶力增強。加上紅茶的利尿功能,有助於排出體內老廢物質,亦達到消除疲勞的效果。

冬季紅茶的做法

牛奶紅茶

材料：紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。
調製：將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。

甘蔗紅茶

材料：甘蔗500克,紅茶5克。
調製：將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎。
功效：清熱生津,治療咽幹口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。

桂花紅茶

材料：7到10朵幹桂花,紅糖20克,紅茶5克。
調製：將幹桂花、紅糖加入紅茶後,以熱水沖泡。

冬季喝紅茶要適量

常喝紅茶可能對關節有害，尤其是對女性而言。研究結果表明，紅茶與類風濕關節炎有一定關聯。大量飲用紅茶(每天超過4杯)，會大大增加患類風濕性關節炎的風險。
紅茶確實具有抗氧化與抗衰老等多種神奇的功效，但紅茶內蘊含的茶多酚酶有可能會影響關節，紅茶越濃，這種酶的含量就越高。因此，建議每天飲用紅茶一至兩杯，其餘時間建議改喝不會損害關節的綠茶。