冬天如何預防凍瘡 推薦6個方法

由於凍瘡反復性比較強，所以做好凍瘡的預防工作，才是最為重要的。那麼，一般情況下，我們應該如何預防凍瘡的發生呢？下面的一些建議可能對於大家預防凍瘡有一定的幫助。

冬天如何預防凍瘡 謹記6個方法

1、初冬時節天氣突然變冷此時最易發生凍傷，要特別注意保暖，尤其是往年發生過凍瘡的部位。

2、堅持體育鍛煉，可改善周身血液迴圈，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法。

3、堅持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進行冷水浴、冬泳等，可明顯避免局部血液迴圈，提高抗寒能力。

4、要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持乾燥，避免局部受壓。

5、如在寒冷的環境中時間過久，如騎車外出，回家後馬上用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位，或用揉擦按摩的方法加強局部的摩擦及運動，以迅速改善局部的血液迴圈。

6、加強營養，注意減肥等也是預防凍瘡的重要環節。

凍瘡的危害

導致某些後遺症

凍瘡如果得不到及時有效的治療，往往會繼發頑固的皮炎濕疹類皮膚病，中醫上稱之為“頑癬”，更加重凍瘡患者的心理負擔！

傳染

可在親戚朋友中傳來傳去，嚴重影響人的正常交往。

嚴重影響生活品質

由於凍瘡每天晚上瘙癢難忍，可嚴重影響患者的心情。

導致凍瘡恐懼症，嚴重影響心理健康

小編曾經遇到過大量的凍瘡患者，在凍瘡治癒數年之後，還經常懷疑自己患有凍瘡，成為心理上一個揮之不去的一個陰影，嚴重影響工作和學習品質。

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