冬季養生5大誤區 穿衣不是越多越好

由於天氣寒冷，很多人都會選擇窩在家裡不出去，即使是出去也會穿的厚厚的，認為這樣才能夠不被凍到，不會生病，但是真的是這樣嗎，很多時候並不是穿的越多越好，那麼冬季養生5大誤區有哪些，下面就為大家介紹一些。

冬季養生5大誤區

1、關緊門窗感冒少

有些人一到冬天就門窗緊閉，認為這樣溫暖，不容易感冒，其實並不是這樣的，門窗緊閉會使空氣不流通，而空氣中有大量的細菌、病毒、二氧化碳和灰塵，在這樣的空氣中，人容易感冒、咳嗽，所以應該經常開窗，保持空氣新鮮。

2、戴口罩防感冒

在冬天，看大街上的人，包的嚴嚴實實的，還戴上口罩，在一定程度上雖然可以抵禦寒冷，但是也會使人的抵抗力變差，稍微受寒反而容易感冒，所以讓要想盡最大可能擺脫感冒的困擾，應努力提高自身的抵抗力才好，這樣才能夠更加健康的度過冬季。

3、衣服穿的越多越好

很多人在冬天穿的一層又一層，其實，衣服是起到隔離寒冷的作用，它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存，但是衣服穿的過後，就會使人體的抵抗力下降，所以，冬季穿衣適宜就好了。

除了上面的介紹外，認為喝白酒禦寒也是不正確的，因為人喝酒後，受酒精刺激，血管擴張，身體的熱量會大量釋放，所以，大量的飲酒不僅能夠禦寒的功效，更是對身體帶來危害，在這寒冷的冬季，養生保健一定要避開這些誤區。