冬天尿多是什麼原因 為何天冷就尿頻

冬天尿多是因為排汗少了

我們會發現，哪怕喝的水一樣多，或者冬天喝的水比夏天還少，但冬天跑廁所還是比夏天勤快。其實，冬天尿多很大一部分原因就是因為冬天由於氣候的原因，排汗少了。從醫學角度出發，人體的水分代謝主要有兩個途徑：皮膚排汗和通過腎臟經尿道排尿。冬天氣溫低，皮膚汗腺收縮，排汗減少，相對應的排尿就會增加。可以這麼認為，原本是兩條河流的水量，現在卻只能流經一條河道，最終的結果自然是河水氾濫成災，鄉親們跑廁所成癮。

冬天尿多是因為能量代謝多

有人還發現，我冬天少喝水甚至不喝水呢，是不是就不尿多呢。但又有人奇怪了，冬天不喝水，沒有水分攝入，可為啥還是會勤快跑廁所？明明自個兒沒喝水呀，那尿是咋來的？其實，人體水分的產生並不是只靠外部攝入的水分。無論是脂肪，還是碳水化合物，最後總會有一部分變成一氧化二氫。冬天天氣寒冷，對熱量的需求增加，身體對於脂肪和糖類的需求變大，因此身體裡的能量代謝也會比夏天更多，這時候，水作為代謝的產物就會遺留在身體裡。

可是，冬天又不出汗，那麼這些代謝產生的水就只能通過尿的形式排出，這也是為啥你冬天就算不怎麼喝水也會有尿的原因。

冬天持續性多尿警惕疾病因素

天冷就尿多尿頻，首先應考慮冬季多尿。人體在飲水量不變的情況下，夏季可以有汗液蒸發和排尿兩種方式排出水分，冬季汗液蒸發減少，尿量就會相應增多。寒冷時還可能刺激神經中樞，引起內分泌系統的調節發生變化，增加排尿量。

但是，如果出現持續性多尿，則要謹慎啦，考慮是分泌代謝障礙引起的疾病，包括垂體性尿崩症、糖尿病、原發性醛固酮增高症等。此外，尿頻伴尿痛、尿急，要考慮膀胱炎、尿道炎等炎性刺激或尿路結石。

何謂尿頻：正常成人每天排尿量多在1000~2000毫升之間，超過2500毫升屬於多尿。日間平均排尿4～6次，夜間就寢後0～2次，超過上述次數，一般認為是尿頻。計算一下24小時尿量及攝水量。每天攝水量包括飲水、水果、飲食等攝入的水分，出量主要是尿量，如果出入平衡，或者出量隨著入量下降而下降，且在2000毫升內，問題不大。如果出入量不符，或者每日尿量超過2500毫升，則應及時到醫院就診。

溫馨提示：冬天別因為懶得排尿就少喝水

天寒地凍的，誰願意一杯水下去流到哪兒都知道呀，於是大多數人在冬天就會懶得喝水、忘記喝水、討厭喝水……加上冬季大魚大肉地進補、麻辣火鍋地狂歡，最終的結果當然就是身體缺水、皮膚乾燥、嘴唇開裂、各種上火，讓人感到苦不堪言。

冬天再怎麼懶再怎麼不情願，也一定要記得喝水，還要多喝水呀。水容易涼沒關係，每次只接半杯，多起身接水還能多動動，何樂而不為呢？多喝水是防止冬季身體乾燥上火的一個簡單有效的方法。