懷孕可以吃堅果嗎？懷孕吃什麼比較好

一個最幸福的家庭莫過於健康，所以很多女性在懷孕之後就會特別的注意，其中飲食是最重要的一部分，有很多女性孕期吃東西都特別想小心，下面一起瞭解下堅果懷孕期間能吃嗎？

堅果通常指的是富含油脂的種子類食物，外皮乾燥堅硬，故名堅果。分為樹堅果（核桃、榛子等）種子堅果（花生、松子等）。堅果有高能量、高脂肪、高碳水化合物，富含多種營養素等特性，常食堅果能夠達到降低膽固醇、改善血糖、有補腦功效。常見的堅果零食有手剝山核桃、碧根果、開心果、榛子、松子、扁桃仁等等。

有的堅果營養豐富，孕婦食用以後對胎兒有好處，有的堅果在孕期則不宜食用。

每種食物的營養價值都是不一樣的，上面就是對堅果孕期能吃嗎的介紹，其實孕期有很多食物也是能吃的，但是不能只吃一種食物，要注意營養均衡。