男人，愛她就給她買這東西

十月懷胎，這280天內腹中胎兒的營養供給完全來自于母體，孕婦攝取什麼樣的營養？能不能滿足胎兒成長所需？非常重要。小編推薦以下6種食物給孕媽媽們？這6種食物是孕婦保證胎兒營養供給的必須食物。

孕婦要保證胎兒營養供給 必吃這6種食物

第1種：板栗

供給營養：葉酸、維生素、脂肪、蛋白質和氨基酸

功效：消除疲勞、提升免疫力、促進胎兒發育、治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病症，可以消除和緩和孕 期的壞情緒。

特別注意：板栗不能與牛肉同食，會引起嘔吐。

第2種：紅棗

供給營養：維生素A/維生素C、葉酸

功效；安神、降血壓、補血、增強母體免疫力，促進胎兒大腦發育。

特別注意：吃棗時最好是吐棗皮，因為棗皮容易滯留在腸道中不易排出。

第3種：蘿蔔

供給營養：維生素C/維生素K、糖類

功效：殺菌、通氣、護眼、健胃

特別注意：空腹時不宜生吃，容易引起胃絞痛

第4種：檸檬

供給營養：多種維生素和微量元素、檸檬酸

功效：補鐵、降血糖、補鈣、美容、安胎和緩解高血壓

特別注意：肝虛的孕婦可以多吃一些。

第5種：牛肉

供給營養：葉酸、鋅、鐵和優質蛋白質

功效：增強免疫力的同時，還可以治療慢性腹瀉和浮腫，有益胎兒智力的成長發育。

特別注意：在烹飪牛肉時放入一個山楂、一個橘皮、一點茶葉，這樣更加容易將牛肉煮爛。

第6種：葡萄

供給營養：礦物質、白藜蘆醇、糖類和花青素

功效：排毒、利尿、安胎、搞貧血、利膽、搞病毒、殺細菌、降低胃酸

特別注意：葡萄摘下兩天后再食用，因為剛摘下的葡萄食後會在小腸中產生大量氣體。