長痔瘡怎麼辦，痔瘡易復發怎麼辦？

痔瘡的常見症狀包括出血、疼痛、下墜感、肛門瘙癢、脫肛等，這些症狀在開始時往往較輕，如果不及時治療，則病情逐漸加重。那麼痔瘡復發該怎麼辦？

1、以身體健康做基礎，進行肛門局部鍛煉。

如今一些人平時不注意鍛煉身體，許多中青年人都處於亞健康狀態，這是隱患，因為高血壓、心臟病、動脈硬化、糖尿病、腹腔腫瘤等都容易誘發痔瘡。所以，要多參加體育活動，如上班間隙做做廣播體操，下班後參加一些戶外活動，特別是需要久坐久站的上班族，要通過鍛煉增強身體抵抗力，減少疾病的發生。而體育鍛煉有益於血液迴圈，調和人體氣血運行，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，可預防痔瘡產生。

有了健康身體做基礎，還要進行改善肛門局部血液迴圈的按摩。提肛運動是一種有效簡便的方法：全身放鬆，臀部及大腿夾緊，配合吸氣，用意念將肛門向上收提，稍閉一下氣後呼氣，如此反復30次，早晚各做一遍。這是一種內按摩的方法，可運化淤血，鍛煉肛門括約肌，提升中氣。經常做提肛運動，可改善痔靜脈回流，起到防治痔瘡的作用。

2、避免久坐久立，通過變換體位保證血液迴圈正常。

久坐則血脈不行，久行則氣血縱橫。淤血流注肛門而生痔疾。久坐不動，特別是長時間坐在軟座上，腹部血流速度減慢，妨礙血液迴圈，下肢靜脈血不能回流，血液迴圈受阻，直腸靜脈叢易發生曲張，導致血液淤積，形成靜脈團，這就是痔瘡。所以，那些工作時需要長時間坐著不動的人，每隔一小時，要站起來走動走動。

人長久站立也影響靜脈回流，使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血，引起痔靜脈過度充盈，靜脈壁張力下降，血管易淤血擴張。還有一種說法，人體肛門處有一層很薄的肛墊，在正常情況下肛墊會依靠纖維組織保持彈性，但隨著年齡增長，在地心引力的作用下，肛墊處的懸韌帶變得鬆弛，肛墊會充血，從而形成痔瘡。久站的人肛墊受地心引力的影響更大，更易誘發痔瘡。所以，需要久坐、久站的人，要注意適當變換體位，保證血液迴圈正常。

3、養成良好生活習慣，預防便秘，保持排便通暢。

腹瀉和大便秘結都是痔瘡的重要致病原因。正常人每日大便一次，時間不同，排出的是成形軟便，不幹不稀，大便時不感到困難，便後輕鬆舒適，表明胃腸功能良好。一旦出現便秘，大便秘結堅硬，排泄困難，腸腔會積留糞便，肛門直腸血管內壓增高，血流受阻會使靜脈叢曲張，即成了痔。