輕度地中海貧血患者怎麼飲食比較好

貧血一般是不需要吃藥來治療的，生活中的飲食調理是十分重要的，長時間堅持就能治癒。那麼，輕度地中海貧血飲食應注意哪些呢?

1、輕度地中海貧血飲食最好不要喝牛奶，補鐵藥物的患者都不要喝牛奶。這因為各種食物中所含的鐵，在體內的消化道中轉化成“亞鐵”被胃腸吸收和利用。在轉化極的過程中容易受高磷多鈣的影響，原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽不易溶化的一般都是含鐵化合物，不能被人體所吸收。

2、貧血的患者應少喝茶，最好是不喝茶，尤其是在飯後。喝茶會阻止貧血患者對食物中鐵的吸收。

3、患者應該所持一些新鮮的蔬菜和水果，輕度地中海貧血飲食在平時的飲食之中，多吃一些富含維生素C的綠色蔬菜以及各種瓜果，比如茄子、草莓、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。還有可以吃一些甘薯，它價格比較低廉，但它所含的維生素C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等，這些都是補血的。