冬天吃什麼湯補腎 什麼湯有補腎作用

腎虛是不少人都有的情況，出現了腎虛之後，男性的性功能會下降，自己的自信心會受到影響，而女性會出現面色發黃，腰酸背痛的情況，及時的補腎可以有效的緩解這些情況，不少人都想知道冬天吃什麼湯補腎，下面我們一起來瞭解一下吧。

冬天吃什麼湯補腎

1、雞腳湯

首先準備15克杜仲，20克左右的枸杞以及適量的花生米，250克左右的雞腳和一定量的豬瘦肉以及生薑，首先把這些都清洗乾淨，然後把杜仲和花生放在清水裡邊稍微侵泡一會兒，把雞腳切成兩半，和生薑一起放入鍋中，用2500毫升左右的清水煮兩個小時左右，倒入杜仲和花生，然後在加入食鹽和其他的調味品進行調味就可以直接吃了。

2、牛尾湯

首先把牛尾清洗乾淨，然後放入鍋中焯一遍，把清洗乾淨的牛尾切成段狀，把黑豆清洗乾淨，然後用清水侵泡半天左右，把海帶清洗乾淨，切成塊狀，然後再往鍋中倒入適量的開水，把牛尾、生薑和蔥花一起倒入，最後加入燒酒，煮到有香味冒出來的時候放入黑豆和海帶，最後加點兒食鹽進行調味就可以直接吃了，如果喜歡的話，還可以往裡邊加一些桂圓肉。

很多人一到秋冬季節精神狀態就會變得不太好，容易犯困，看起來也沒有什麼精神，這一般都是因為腎虛所導致的，掌握冬天吃什麼湯補腎對這類人而言是非常關鍵的，腎臟不好的話其他的器官也會受到影響，不可以忽視。