2分鐘手指保健操 教您三個招式

對於人體的手指來說，若是沒有做好保健，很容易就會出現疲勞和精神上的負擔，還會對人們的情緒帶來很大的影響。同時，每個手指都對應著身體上的一個部位，能夠起到梳理和調節的功效。那麼2分鐘手指保健操有什麼招式呢?

2分鐘手指保健操

1、擠壓中指

將左手自然的伸平，右手的大拇指順著手掌的方向放在左手的中指上面，之後用其他的手指以及大拇指來對左手的中指來進行擠壓，之後再用同樣的房事來換到右手的中指上。通過對中指進行擠壓，能夠起到減輕人體的精神負擔，也能夠提神和消除疲勞的效果。

2、輕擠無名指

將右手的大拇指從手掌的方向放到小指和無名指上，其他的手指則全部放在左手的手背上面，然後輕輕進行擠壓，等待片刻之後再從右手上來重複這個動作。通過這個按摩方式，能夠起到良好的減輕疲勞和安神的作用，還能夠緩解人體的精神壓力。

3、擠壓手心

把右手的大拇指放在左手的中指和食指上面，右手的其他手指必須要從手心的方向來進行擠壓，之後再用同樣的方法換到另一隻手。這樣按摩之後，能夠減輕人體的精神壓力，也能夠克服人體出現憤怒和恐懼的情緒，令人們恢復自信。

瞭解到這裡，大家都已經知道2分鐘手指保健操的招式有哪些，也知道會帶來的作用有哪些。事實上，手指的保健操還有很多。因此，在平常的生活中一定要多進行手指保健操，這樣能夠起到非常好的保健作用，從而令人們的身體更加健康。