1月嬰兒保健操 讓寶寶健康成長

在新生兒剛剛出生的這段時間裡，大多時候都是在睡覺，但是仍舊有一小部分的時間會跟媽媽進行交流，尤其是在進行洗澡之前的撫觸，更是媽媽和寶寶聊天的好時光。那麼1月嬰兒保健操該怎樣進行，如何才能夠增加寶寶的發育而又不對對寶寶造成傷害呢?

1月嬰兒保健操

1、屈肘

首先，將寶寶平躺下來，媽媽的手要抓住寶寶的手，在簡單的握手之後，媽媽要用手來握住寶寶的手腕。接著，將寶寶的左手和右手分別往上臂和肩的部位來進行屈曲。在這個過程中，一定要小心，千萬不能太用力，以免危害到寶寶的健康狀況。

2、擴胸

先將寶寶兩隻手往胸前平舉起來，就如同預備姿勢一樣。之後把寶寶的兩隻手臂側平舉，就是說將兩手分別往左右伸開到身體的兩邊，保持掌心往上。然後再把寶寶的手臂恢復到胸前的狀態。如此反復進行20次，這樣能夠令寶寶的胸腔快速的進行發育。

3、半抬頭

先將寶寶翻身，呈現出俯臥的狀態。然後把寶寶的兩隻手分別放在臉頰的左右兩邊，這樣能夠起到支撐的效果。接著媽媽需要跟寶寶進行講話，通過聲音和小臉來逗寶寶將頭抬起來。但是，由於一個月的寶寶背肌力量並不好，所以不能讓它抬太長的時間。

以上這些便是1月嬰兒保健操的方法。對於一個月的寶寶來說，在進行健身操的過程中很有可能會不配合，這時候媽媽一定要多引導寶寶，可以摸摸他的手和他的臉，這樣能夠引起寶寶的注意，令寶寶更好的進行鍛煉，得到良好的發育。