適合男性的冬季養生湯 健康飲食身體棒

對於男性朋友來說，整天都會為了工作而奔波，承受著比較大的壓力，從而出現脾虛和腎虛等情況。隨著冬季的到來，一定要多喝一些適合男性的冬季養生湯，這樣才能夠起到良好的進補效果。下面我們就一起來看看兩個小食譜!

適合男性的冬季養生湯

1、豬肝番茄湯

首先準備好新鮮的豬肝和兩個番茄，然後將豬肝放在冷水裡面浸泡五分鐘之後瀝幹，這樣能夠起到去腥的作用。接著在鍋裡放一些油，用蔥薑進行爆香，番茄稍微炒一下之後就加上一些高湯來熬煮。等到番茄快要爛的時候，就可以將豬肝加進去。最後加上一些鹽，放點蔥花就可以出鍋了。豬肝不但能夠起到養血和補肝的效果，還能夠有效的治療上火和夜盲。

2、三色排骨湯

先準備好排骨和玉米以及胡蘿蔔，將胡蘿蔔的皮去除之後，切成小塊，玉米切成段，並準備適量的生薑。然後將排骨清洗乾淨切成小塊，並用熱水煮一下，瀝幹備用。接著把所有的食材都放進燉鍋裡面，等到加熱之後改成中火來煮幾分鐘，再改成小火來慢燉。等到一個半小時之後，加上一些鹽就能食用。玉米和胡蘿蔔都是對身體很好的食物，能夠增強男性的健康。

通過對上文的閱讀，男性朋友都應該知道適合男性的冬季養生湯的做法。眼看著已經立冬了，為了讓男性朋友的身體更加健康，大家一定要多關心自己的健康狀況，適當的進行食療，這樣才能夠避免身體越來越虛弱。