冬季水果養生湯 自己動手安全健康

在日常的生活中，很多人都會通過食療來進行養生，尤其是在乾燥的冬季，更要適當的多吃一些水果養生，這樣不但能夠令人們更加健康，還能夠起到美容的作用。那麼冬季水果養生湯的製作方法有哪些呢?今天我們就來看看吧!

1、川貝雪耳燉木瓜

先準備好適量的川貝和銀耳以及木瓜，清洗乾淨之後，將木瓜切成小塊，銀耳撕成小朵。之後將全部食材一起放進鍋裡面，大火燒開之後轉小火來熬制，等到木瓜爛熟的時候加上一些適量的冰糖就能食用。在木瓜裡面，含有很多的維生素，能夠有效的治療腰膝酸痛和腹痛等症狀，而川貝能夠止咳化痰和潤肺，從而這道養生湯能夠給人體帶來非常多的好處。

2、青蘋果燉蘆薈

準備一些青蘋果和蘆薈，青蘋果切成小丁，蘆薈切成小塊。然後將蘆薈和青蘋果一起放進鍋裡面燉煮，等到熟透之後就可以直接食用。青蘋果裡面含有很多的蘋果酸和胡蘿蔔素以及碳水化合物，能夠起到穩定血糖和預防心肌炎的作用，還具有健胃止瀉和生津止渴的作用，而蘆薈有非常好的美容作用。所以，這款青蘋果燉蘆薈的食療非常適合女性朋友服用。

上面這些便是冬季水果養生湯的製作方法。除了這些水果養生湯之外，能夠養生的水果湯還有很多。因此，在生活中，大家可以在冬天適當的多喝一些，這樣不單單能夠養生，還能夠讓皮膚越來越細膩，從而讓皮膚變得更加白皙。