備孕期，男人也要注意，4種食物少吃

備孕期間，要注意飲食，注意調理身體。但是很多人可能會錯誤的認為，這是女生的事，其實男人在備孕期一樣要注意飲食。科學的飲食才有助於提供優質的精子，增加好孕。下面就來說說，在備孕期間男人要少吃的4種食物。

1、備孕男人少喝奶茶

奶茶的主要成分為奶精、色素、香精和木薯粉。而奶精裡含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸會影響干擾精子活動，影響男性荷爾蒙的分泌，中斷精子在身體內的反應過程。建議備孕期的男性少喝奶茶，最好不喝。

2、備孕男人少吃豆腐

豆製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。因此，不僅是豆腐，豆漿男人也要少喝。

3、備孕男人少吃油炸食物

油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。且常見的炸薯條、大薄煎餅、炸土豆片片等食物中一樣含有反式脂肪酸，對精子不利。

4、備孕男人少喝咖啡

咖啡會刺激人的神經樞紐，其中副交感神經專負責人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與裡的關係。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，很可能會導致男性朋友性/欲減退，咖啡最好少喝。