夏季空調下如何防感冒？

空調下預防感冒的方法，夏天暑濕當令季節，空調的上場使室內外溫差大，體虛的朋友身體調節功能差，容易受涼，受涼後外邪可能趁機侵入人體，引起感冒打噴嚏，甚至誘發哮喘、“老慢支”發作。這正是有些人老感冒的原因之一。那麼在這麼炎熱的夏季還不得不使用空調的情況下，我們如何在空調下預防感冒呢 ，有哪些好方法！

空調下預防感冒的方法揉頸

動作：五指併攏緊貼頸部兩側，沿頸部向後再向前搓擦。做8次後還原成預備姿勢，每次做2～4組。手、面、頸是暴露的體表部位，多為空調直吹的部位，搓擦後可促進局部血液迴圈，外邪不易侵入，增強機體抗病能力。

注意：搓擦時手掌儘量與搓擦部位緊貼，以有熱感為宜。

空調下預防感冒的方法擦臉

動作：五指併攏，中指貼鼻翼兩側，向上至前額、髮際，雙手掌心沿髮際向外向下，至下頜還原至鼻翼兩側。做8次後還原成預備姿勢，每次做2～4組。林少貞介紹道，該動作可以提高臉面部皮膚溫度，改善頭面部血液迴圈，能預防感冒，還能消除鼻塞及頭部不適。推薦小兒感冒的家庭護理問題。

注意：擦臉前要先用熱水洗手，使雙手濕熱後再做;摩擦時力度要適宜，不宜過重;臉部有感染或皮膚病者不宜擦臉。

空調下預防感冒的方法按迎香、風池穴

動作：按摩迎香、風池。

注意：迎香穴在鼻翼外緣中點處，當鼻唇溝中，按壓後可用於治療鼻塞、流涕、喘息等症;風池穴在項部，當枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，掌擦或揉按後可用於治療感冒、氣管炎等病。