搞清楚月經不調的原因，才能進一步做調理

月經不調是婦科疾病最常見的症狀之一，幾乎沒有女生能倖免。月經不調會導致很多女生心情更差、脾氣更差，還會產生更多身體毛病，嚴重者會致閉經和不孕不育。

怎樣判斷月經是否失調？

1、看週期

大姨媽週期因人而異，21天到35天不等，都算正常。主要看是否準時。

2、看血量

女性在月經期間失去的血量應在85克之內，持續3～7天。出血量最多的時候集中在前3天內(占總失血量的90%)。

3、看血塊

血塊在早晨剛起床或者久坐之後出現是正常的。因為經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5～10分鐘就會形成血塊。

月經失調是哪裡的問題？

大姨媽會隨著女性體內的雌激素和孕激素的水準來變化。剛剛來大姨媽的女生，體內調節機制暫時未能進入規律狀態，需要一段時間形成下丘腦，垂體和卵巢系統的成熟反射才能夠形成規律月經。而對於絕經期的女性來說，體內各項器官功能都處於下降狀態，所以激素調節系統並不靈敏，月經紊亂也說得通。

但是，對於處在生育期的女性朋友們，如果大姨媽不能規律到訪，有可能是以下原因造成：

1、情緒影響

如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

2、寒冷刺激

婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避濕。

3、過度減肥

過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。

4、嗜煙嗜酒

香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經失調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經失調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。