冬季靈芝養生湯 為您盤點兩款

靈芝自古以來就被視為是滋補的佳品，在有的電視劇裡邊更是起死回生的靈丹妙藥，在現實生活中靈芝的功效雖然沒有影視劇中表現的那麼神奇，但還是對身體有很多好處的，冬季靈芝養生湯可以幫助我們提升抵抗力，下面一起來看看這個湯應該怎麼做吧。

冬季靈芝養生湯

1、靈芝湯

首先把海米清洗乾淨，然後用清水侵泡20分鐘左右，先把冬瓜的表皮去掉，然後再切成快轉，把全部的食材都放入鍋中，加入雞高湯，如果沒有高湯的話，加入適量的清水也是可以的，用旺火把湯煮開，然後改用文火繼續煮三十分鐘左右，加入一小勺鹽，繼續煮五分鐘左右就可以了，喝的時候可以根據個人口味加入適量的胡椒粉進行調味。

2、胡蘿蔔羊肉湯

首先把羊肉清洗乾淨，然後再將其切成手指寬的條狀，把胡蘿蔔和白蘿蔔都去皮，然後切成塊狀，在鍋中放入適量的食用油，把薑片倒入翻炒出香味以後倒入適量的開水，加入適量的食鹽、雞精料酒和胡椒粉進行調味，然後用大火將水煮開，放入羊肉，最後放入蘿蔔，全部食材都煮熟的時候就可以食用來，冬天的時候吃這個湯可以起到養胃驅寒的作用，是十分有好處的。

對於身體不好的人來說，多喝冬季靈芝養生湯可以使得自己的抵抗力增強，但是要注意由於靈芝具有很強的滋補作用，所以陽氣過剩的人最好是不要喝的太多。