中醫常識

多喝水竟然能調理三種疾病

多喝水能調理疾病

1.多喝水能調理便秘

便秘原因用很簡單的話來講就是體內缺失水分,因此,當我們的身體出現便秘問題時,我們可以通過喝很多很多的水來解決。不過需要注意的是,這時我們喝水不能小口小口喝,那樣水流速度很慢,容易被胃吸收,產生小便。大口大口的喝上幾口水,吞咽速度也稍微快些,這樣水能夠儘快到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。

2.多喝水能調理胃疼

經常喝點粥有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質,並順利地把它們帶出體外。

3.多喝水能調理感冒

要喝比平時更多的水每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

多喝水的好處

1.幫助消化 保持身材

這是不少MM們抱怨的事情,總覺的自己不管吃什麼幹什麼都會增肥,就連喝口涼水都會胖。

這時有的MM會說,不喝水可以減肥!小編鄭重的提醒你,這是一個非常錯誤的觀點。如果想減輕體重嗎,卻又不喝足量的水,身體的脂肪不能夠正常代謝,導致的後果就是不減反增。

喝涼水會增肥只是MM們的一種錯覺。減肥除去合理的飲食和運動,選擇正確的喝水方式也很重要。減肥的MM們可以選擇在餐後半個小時以後再喝水,這樣可以加強身體的消化功能,幫助你維持身材。

2.稀釋痰液 緩解咳嗽

嗓子難受、有痰卻咳不出來;說話時間長嗓子老發癢想咳嗽,這些都讓大家覺的憋氣難受。我們該怎麼辦呢?這時最需要的就是喝水。

涼水是解決不了任何問題的。熱水能有效稀釋痰液,更有助益痰的咳出。再者,喝水增加了尿量,能使有害物質及時排出體內。熱水的溫度能很好的安撫氣管,使咳嗽的頻率降低。

3.放鬆身體 緩解失眠

失眠是由各種原因所引起的入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等等現象。而導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。

睡前洗熱水澡,或者熱水泡腳,讓全身溫度適宜,彌補因睡眠而造成的正常體溫下降所帶來的不適感。熱水能很好的催人入眠,對於身體有著獨特的按摩功效,是最好的安撫鎮靜劑。

4.排除毒素 為身體美容

斑點的形成很大一部分原因是因為毒素沒有很好的排出體內,長時間造成色素沉澱,再加上壓力環境、飲食不當,很容易讓當下的女星臉上色斑增多。

我們都知道清晨起床首先要做的事情是喝一杯水。這樣做能很有效的清除體內毒素。有人建議喝鹽水,有人喜歡喝蜂蜜水,還有人說要喝檸檬水。到底什麼水才能更好的排毒呢?小編還是建議大家清晨一早醒來,喝一杯沒有任何營養成分和糖分的涼白開,以上說的幾種水喝進我們的體內,還需要體內轉化,不能及時起到沖刷體內的作用,就更談不上排毒了。所以起床後喝一杯無色無味清澈的白開水最好不過的排毒方法了。